蝌蚪翻浪瘦身刀术,青蛙翻浪消脂棍术的练法

①坐在约高35分米凳上,使小腿与大腿成10度角,男生侧面握拳,左臂抱在右拳外;女孩子左边手握拳,左臂抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在额头,眼微闭,全身放松。

练法:

该功系由青蛙功、水华座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大部分人减少或免除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。主要医疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。练法:1、坐在约高35毫米凳上,使小腿与大腿成10度角,男士左边握拳,左手抱在右拳外;女孩子左边手握拳,右边手抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在脑门,眼微闭,全身放松。2、用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同时小腹渐渐优异,待鼓到一定水准,便暂停呼吸2分钟。然后一点也不慢短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。3、每一趟练15分钟,收功时闭入眼稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用完美指头梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会认为到眼目清亮,精神倍增。注意事项:1、内脏出血、内脏手术后不满半年者,禁练此功。有心血管和消化道等各类严隐病魔人,吸气仅1-2分饱满就可以,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量扩张,可酌情吸气达1-2分饱满,或制动踏板练此功,以玉环座功来顶替。个旁人练后月经期提前,亦可照上述格局管理。超越49%人练此功吸气可达8-9分饱满程度。2、此功在消脂时期每一天须练3次,每趟15分钟。可在原用餐时进行,亦可在别的时间进行,宜在平静的条件中练功。功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压制到四肢及尾部,呼气时腹压收缩,四肢及底部血液又急速回到内脏,那样持续来回,推动了浑身的血液循环,增长了人体新陈代谢。此功的深呼深吸,使横膈大幅升降,会对脏腑发生很好的桑拿效果,进而使得地促使人体内能量的调换,并压缩或解除因消脂所形成的不良反应。

注意事项:

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②此功在减肥里面每一日须练3次,每一趟15分钟。可在原用餐时举行,亦可在任哪一天间打开,宜在平静的情况中练功。

注意事项:

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同期小腹慢慢优异,待鼓到早晚程度,便暂停呼吸2分钟。然后飞速短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

①内脏出血、内脏手术后不满半年者,禁练此功。有心血管和消化道等种种严痼病魔者,吸气仅1—2分饱满就可以,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量加多,可酌情吸气达1—2分饱满,或中断练此功,以水君子花座功来代表。个别人练后月经期提前,亦可照上述方法管理。超过五中年人练此功吸气可达8—9分如火如荼程度。

主要诊疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同有时间小腹逐步优异,待鼓到一定程度,便暂停呼吸2秒钟。然后非常快短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

①内脏出血、内脏手术后不满7个月者,禁练此功。有心血管和消化道等种种严宿病魔人,吸气仅1—2分饱满就可以,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量增添,可酌情吸气达1—2分饱满,或暂停练此功,以中国莲座功来顶替。个外人练后月经期提前,亦可照上述形式处理。超过八分之四人练此功吸气可达8—9分精神程度。

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压制到四肢及底部,呼气时腹压裁减,四肢及底部血流又快捷回到内脏,那样不断来回,推进了浑身的血液循环,增长了肉体新故代谢。此功的深呼深吸,使横膈大幅升降,会对脏腑产生很好的拔罐效果,进而有效地促使人体内能量的调换,并缩减或免除因减重所形成的不良反应。

练法:

主要诊疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

该功系由青蛙功、金水芝座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝超越1/2人缩小或免除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很自然地减食。

该功系由青蛙功、金金芙蓉座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝半数以上人减少或解除饥饿感。练此功者,在练功期间能够很当然地减食。

③老是练15分钟,收功时闭重点稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用全面手指梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,单臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会以为眼目清亮,精神倍增。

③每一回练15分钟,收功时闭入眼稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用完善指头梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双手握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会以为眼目清亮,精神倍增。

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及底部,呼气时腹压裁减,四肢及尾部血流又飞快回到内脏,那样持续来回,推动了浑身的血液循环,拉长了身子人事代谢。此功的深呼深吸,使横膈急剧升降,会对脏腑发生很好的推背效果,进而使得地促使人体内能量的转变,并压缩或解除因消脂所导致的不良反应。

②此功在减重时期每日须练3次,每一遍15分钟。可在原用餐时实行,亦可在别的时间进行,宜在安静的情况中练功。

①坐在约高35毫米凳上,使小腿与大腿成10度角,男士动手握拳,左手抱在右拳外;女孩子左臂握拳,右臂抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在前额,眼微闭,全身放松。

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