骨折,那是人身给您发出的警示

日常生活中常会有一些关节响声,比如打个哈气、伸个懒腰便能听到骨头的响声,如果你还将这理解为正常现象,可能这些疾病的信号就会被你忽视。

出现背心痛的人们越来越多,研究发现颈椎病、颈部扭伤和落枕、风湿、肩周炎等都极有可能引发此病。这种病症下一定要保持良好的坐姿,另外还要多进行腰部的保健运动。

原标题:避免颈椎病、关节炎、腰椎间盘突出...这些疼需警惕!

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颈椎病、关节炎、腰椎间盘突出等这些问题高发,影响患者日常生活让人苦不堪言。但实际上这些问题除了病变部位本身疼痛以外,还会牵连身体的其他部位。实际上,这就是早期的身体给我们的信号!

1、下巴响

一、常见病因

脖子疼

可能问题:颈椎病

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在颈椎前后,分别有数条如同橡胶皮样的韧带从第一块连接到第七块颈椎骨,并围绕在它们周围。这样,颈椎就可以把整个头颅撑起来,并且有灵活的活动度。大多数颈椎疼,是因为颈椎骨之间出现松动、不稳定而引起的症状。

打哈欠、咀嚼、说话时总是听到下巴两侧或单侧有响声,或是颞颌关节功能紊乱引起,属于关节功能失调引起。大多数其情况下不会疼痛,但压力、不良情绪、失眠、磨牙会加重这类现象,发生两侧或单侧的疼痛、肿痛。

1、颈椎病引起的后背疼痛

脑袋疼

可能问题:颈椎病

大部分属于颈源性头痛,颈部长期保持一个姿势,颈椎会发生老化,颈部椎间盘变性,继而引发头痛。

具体病因要及时就医检查,治疗方面除了西医的镇静止痛药之外,中医针灸以及心理疗法也有效。

颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。

手指疼、麻

可能问题:颈椎病

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一般小手指和无名指发麻或疼痛,可能要考虑是颈6/7椎间盘出了问题;前臂外侧和拇指食指疼麻要考虑是颈5/6椎间盘的问题;如果肩痛或上臂疼,应该是颈4/5椎间盘有问题,有可能是神经受到压迫造成。

治疗方法:应注意日常姿势,减少长期低头玩手机,避免长时间僵直,适当活动锻炼。最好戴颈托,以增加颈部稳定性,尽快恢复平衡,达到治愈的作用。

2、脖子响

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腰腿疼、麻

可能问题:腰椎间盘突出、骨质疏松

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如果腰腿经常疼痛、腰部僵直、不能弯腰活动;咳嗽、打喷嚏或用力稍大便会诱发腰椎疼痛,下肢有麻木的感觉,要考虑是不是患上了腰椎间盘突出症。如果提重物后,闪了腰,通常平躺休息一阵就可以直立;如果您是一位老年人特别是女性,平时就有骨质疏松,轻度的外伤导致腰背部剧痛、站立不直,可能要考虑是不是骨折。

治疗方法:避免长期久坐,经确诊后可进行针对性理疗。坚持合理运动锻炼!

伸懒腰、转头或抬头发生脖子响?可能是颈椎病导致的。不良的睡姿、工作坐姿、久坐、体育锻炼以及颈椎的衰老等,导致颈椎部位的脊髓、神经与动脉受到压迫,除了出现响声之外,还会有疼痛、头晕、恶心、眼花、上肢麻木现象。

当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。

肩膀疼

可能问题:肩周炎、颈椎病

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如果肩膀疼的同时,胳膊越来越不灵活,做不了梳头、给背挠痒痒等动作,也就是说肩膀各个方向的活动都困难,要考虑是否患上了肩周炎。如果仅仅是肩膀疼,应考虑是否为颈椎病引起的症状,颈椎病通常还会伴有上肢麻、痛等感受。

治疗方法:针对性部位锻炼及理疗

脖子出现响声除了要就医确诊、治疗之外,日常保健更重要。改善坐姿、睡姿等,可防止颈椎病加重,热敷可改善血液循环,缓解颈部肌肉痉挛。

事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

膝盖疼

可能问题:关节炎

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感觉膝关节变形、僵硬、肿胀、疼痛,活动时各个关节“咔咔”响;下蹲困难、双腿行走不便、疼痛,上下楼梯困难。如果你有以上任何一种症状,都说明你可能患上了膝关节退行性骨性关节炎。

治疗方法:针对性部位锻炼及理疗

以上情况都只供参考,出现这些问题需及时前往医院详细检查。返回搜狐,查看更多

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3、肩周关节响

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

肩膀关节总是响不停,梳头、洗脸、穿衣服等自理行为都完不成,可能是肩周炎导致。40岁之后人群易发生肩周炎,与关节的衰老、过度劳累、机械伤害等有关。

由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部。

肩周炎难治愈,故而预防更重要。日常除注意补钙之外,长期伏案工作者要注意调整姿势,多做体后拉手、头枕双手等简单锻炼。

以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。

4、腰部有响声

3、风湿引起的后背疼痛

久坐站起来后腰部咯咯作响?甚至能更觉到摩擦声音?这可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损引起。久坐、扭伤、长期站立、提重物等都可能导致这类现象。

风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

腰部是运动过程中最易受伤的部位,日常避免扭伤、受凉、不良姿势、过度疲劳,还要注意减肥,必要时可睡硬床板。

4、肩周炎引起的后背疼痛

5、膝关节有响声

肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。

膝关节有响声,多半是半月板损伤造成,常常伴有上下楼梯困难、疼痛现象。情况严重者会影响日常行动。

二、背心痛怎么办

膝关节出现问题要及早治疗,日常预防应注意减肥、防寒湿与保暖。

预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护,就物理治疗观点,提出以下几点预防之方法,提供大家参考。

第一、认识良好姿势

随时保持包括日常生活中之各种动作都必需运用基本人体生物力学原理,务必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背垫协助支撑腰部,减轻腰部之负担。

第二、腰部保健运动

1.放松运动

全身放松运动,仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松。

背肌放松运动→俯卧,再以肘部支撑。

2.平背运动

屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板;

主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

3.强化肌力运动

单侧抱膝运动→仰卧,夹紧臀部,收缩腹部,双手抱单膝靠近胸部。

单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧,夹紧臀部,腹部收缩将伸直之腿抬高,仅量抬高,但不可有不舒服之感觉。

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