十种食物是首推,常吃10种食品防口腔科病

女人滋阴补肾,一般通过食疗方法效果较好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋阴补肾的效果,以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。

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秋季是一个最适合进补的季节,特别是对于平时体质就较为虚弱的女性,更应该注意秋季养生进补。肾虚并不只是男人才有的问题,女人肾虚应很常见。那么女人滋阴补肾的食物有哪些呢?秋季进补要吃什么滋阴呢?下面小编为大家推荐十种食物,非常适合女性秋季滋阴补肾。

黑豆

导语

当归

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

身体状况不佳,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?中医为大家推荐十种滋阴补肾必选的最佳药膳,让你一补到位!

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

百合 养阴清心安神,治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

黑芝麻

当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 阿胶用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。 龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。黑豆用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。 黑芝麻补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。 海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。鳖甲软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

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补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

阿胶

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

当归

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

龙眼干

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼干

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

黑豆

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

百合

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

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西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

黑芝麻

鳖甲

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

何首乌

海参

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

海参

龟甲

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

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龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

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